YOYO Test是一款体能测试软件，由丹麦的奥古斯特·克罗赫研讨院的体育博士詹斯·邦斯布发现，也被称为间歇性耐力测试法。该测试摹拟了足球比赛中频仍呈现的加快、加快、急停、回身等举措，首要测试足球活带动在延续停止加快、加快、急停、回身时的耐力。
Yoyo Test软件特点
在YOYO Test中，队员须要在相距20米的两个标记物之间，以不时增添的速率停止带有间歇的折返跑。每一个2×20米跑动后有5秒的间歇时候，节奏由灌音机播放的声响信号节制。跑动速率从8级到21级被分为12档，起头速率是8级，相称于11.5千米/小时，即在约12.5秒内实现40米(2×20米)。差别的速率档要实现差别的几组2×20米折返跑：8级、10级、12级各2组，13级、13.5级、14级各8组，14.5级、15级各3组，15.5级、16级、16.5级、17级各6组。
在平原地域的测试中，队员须要实现第17级的第3组(共57组，总间隔为2280米)，而在高原地域的测试中，只要实现第17级的第1组(共55组，总间隔为2200米)便可达标。若是队员在声响旌旗灯号响起时未能回到线上，会被正告一次，若第二次再犯则会被裁减出测试。
Yoyo Test软件亮点
经由过程YOYO Test的评价，锻练和队员能够深切领会队员的耐力和体能程度。这类测试方式摹拟了现实比赛中的举措和情境，使得评价成果更具现实意思和参考代价。
基于YOYO Test的评价成果，锻练能够阐发队员在哪些方面存在缺乏，比方速率、气力、耐力或调和性等。如许，锻练能够拟定加倍针对性的练习打算，以填补队员的短板并发挥其上风。
